L'hypnose, pour qui, pour quoi ?
Le phénomène hypnotique est un phénomène complexe, qui n’est pas un état de sommeil, mais un état modifié de conscience comme le sont le rêve, la transe, la relaxation, ou encore la méditation.
L'hypnose s'adresse à toute personne, sans restriction d'âge, désireuse de changer, de modifier des comportements ou des émotions, de développer des capacités ou d'en acquérir de nouvelles.
Technique d'accompagnement douce, subtile et respecteuse de l'intégrité de la personne, elle ne peut se pratiquer qu'avec l'approbation du sujet. Son efficacité réside dans le fait que l'on s'adresse directement à l'inconscient du sujet et que l'on utilise ses ressources pour atteindre le ou les objectifs fixés en début de séance.
"La « transe hypnotique » correspond à une modification de la vigilance normale – celle qui nous permet de raisonner et de vivre au quotidien. Mais elle a ses caractéristiques : dans un environnement monotone où rien ne se passe, où les stimuli sont peu intenses, notre cerveau est en « manque » d’informations. Il se met alors à en produire lui-même en puisant des images dans notre inconscient. En quelque sorte, on « rêve » tout en restant conscient. En outre, contrairement à l’état de vigilance normale, où l’attention embrasse de nombreux centres d’intérêt en même temps et passe rapidement de l’un à l’autre, elle est concentrée, en hypnose, sur un sujet beaucoup plus restreint. C’est ainsi que, peu à peu, la personne hypnotisée oublie la réalité extérieure pour entrer dans une réalité intérieure, mais qu’elle vivra comme extérieure."*
La liste des champs d'application de l'hypnose est longue et a prouvé son efficacité dans des domaines aussi variés que les régimes, le sevrage (tabac, alcool, drogues) et le soulagement des douleurs chroniques quand les traitements médicaux se sont avérés inefficaces.
Elle permet aussi de travailler sur la confiance et l'estime de soi, le développement de ses capacités intellectuelles, de mobiliser des ressources intérieures auxquelles on ne pensait pas avoir accès.
On l'utilise également pour faire disparaître le stress, les peurs, les traumatismes, les phobies, le trac, et dans tous domaine où un changement de comportement va contribuer au bien-être du sujet.
*Erik Pigani – psychologies.com