Se débarasser de la honte et de la culpabilité

Beaucoup de personnes ont vécu des expériences marquées par des sentiments de honte. Il est souvent difficile d'en parler, c'est la l'essence même de la honte. "La honte est une réaction qui se manifeste lorsque les valeurs d'une personne ont été bafouées. Lorsque nous nous sentons honteux, nous avons généralement peur d'être rejetés ou abandonnés du fait de la transgression de valeurs externes réelles ou imaginaires."* 

La honte est souvent à lorigine de nombreuses difficultés personnelles. Ce sentiment accentue souvent celui de la dévalorisation de la personne. Pour un thérapeute, identifier la structure interne qui provoque la honte permet le plus souvent d'aider la personne à se débarasser de ce sentiment. Parce qu'il est si difficile pour certains d'aborder ce sentiment, il convient de créer au cours de la séance un climat sécurisant, en posant comme préalable que la personne n'est surtout pas à blâmer pour ce qu'elle ressent.

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